Když se nemůžete rozhodnout, jestli máte chuť na ovocný, nebo ořechový dezert, může to dopadnout i takhle. Veškeré ingredience, které budeme potřebovat a kompletní návod na toto zdravé mlsání najdete uvnitř tohoto článku. Připravte se, jdeme na to :)
.jpg)
Co budeme potřebovat?
Ingredience:
Korpus:
- 130 g špaldy
- 1/2 prášku do pečiva
- 1 PL skořice
- 1 vejce
- 2 větší nastrouhaná jablka
- 70 g bílého jogurtu
- Sladidlo jaké chcete - např. MyProtein 100% Sucralose Sugar free -zde
Prostřední vrstva:
- 2 tvarohy v kostce
- 1 balení vanilkového pudingu Creme za studena (Dr. Oetker)
- 2 odměrky vanilkového proteinu - MyProtein Impact Whey Protein -zde (náš výběr)
- kůra z 1 citronu
- 1 vejce
- vanilkové Flavdrops - MyProtein Flavdrops -zde (náš výběr)
Vrchní vrstva:
- mražené ovoce
- nasekané mandle (množství dle chuti)
- 60 g 70 % čokolády
- 10 g kokosový olej - Lifelike kokosový olej -zde
Postup:
Krok č. 1: Smícháme ingredience na korpus dohromady.
Krok č. 2: Vzniklé těsto vylijeme do vymazané dortové formy a mezitím si začneme připravovat prostřední vrstvu.
Krok č. 3: Smícháme dohromady ingredience na prostřední vrstvu a mixujeme tak dlouho, dokud nevznikne hladká krémová hmota. Tu vylijeme na spodní vrstvu a dáme péct na 180 stupňů na 35-40 minut (dozlatova).
Krok č. 4: Upečený dort necháme chvíli pochladnout a mezitím si rozpustíme čokoládu s kokosovým olejem a připravíme ovoce nebo ořechy. Rozehřátou čokoládou polijeme vršek dortu, na jednu půlku klademe ovoce, na druhou půlku ořechy (nebo něco jiného, výběr je na vás). Takhle hotový dortík dáme ještě do lednice vychladnout a můžeme podávat :)
.jpg)