Proteinové sušenky, cookies
Proteinové sušenky a cookies jsou dokonalou kombinací chuti a funkčnosti. Obsahují vysoké množství bílkovin, které pomáhají při regeneraci svalů, zajišťují delší pocit sytosti a podporují zdravý životní styl. Jsou skvělou volbou jako rychlá svačina, odměna po tréninku nebo méně nezdravá alternativa k běžným sladkostem. Vyberte si z naší nabídky, třeba MyProtein Protein Cookie, a pochutnejte si téměř bez výčitek.
Nejprodávanější
Pokud se snažíte udržovat zdravý životní styl, a to i dodržováním vyvážené stravy, která neobsahuje tělu škodlivé živiny, určitě jste se museli vzdát mnoha pochoutek, které...
Proteinová sušenka jako rychlá svačina
Nestíháte jídlo? Proteinové sušenky jsou skvělým řešením na cestách, v práci nebo po tréninku. Díky svému složení dodají tělu potřebné bílkoviny a energii. Oproti klasickým sladkostem obsahují více živin, které tělo využije k regeneraci a budování svalové hmoty. Díky široké nabídce příchutí si na své přijdou milovníci čokolády, ořechů i ovocných variací.
Mýty o proteinových sušenkách
Proteinové sušenky mají někdy pověst "přeslazených kalorických bomb". Jaká je pravda?
- Jsou nezdravé, protože jsou sladké
Mnoho moderních sušenek používá kvalitní přírodní sladidla a obsahuje méně cukru než běžné sladkosti. Takže nejsou přímo nezdravé, pokud jich nekonzumujete moc. - Nejsou vhodné při hubnutí
Pokud si hlídáte příjem kalorií, můžete proteinové sušenky zařadit – jen musíte vybírat ty s nižší energetickou hodnotou. - Nedají se srovnat s normálním jídlem
Sušenky sice nejsou náhradou plnohodnotného jídla, ale skvěle poslouží jako doplněk ve chvílích, kdy není čas na vaření.
Kdy si dát proteinovou sušenku?
- Po tréninku: Sušenka bohatá na bílkoviny a sacharidy podpoří regeneraci a doplní energii.
- Před cvičením: Lehčí sušenka s nižším obsahem tuků je skvělá pro rychlé doplnění paliva.
- Jako svačina: Pokud vás trápí hlad mezi hlavními jídly, sušenka vás zasytí díky obsahu vlákniny a bílkovin.
Co sledovat při výběru?
- Obsah bílkovin: Ideální je alespoň 10 g na porci.
- Cukr: Hledejte sušenky s nižším obsahem přidaného cukru.
- Kalorie: Vyberte sušenku podle svých energetických potřeb – lehčí varianty mají kolem 200 kcal, zatímco výživnější kolem 300–350 kcal.
- Přísady: Upřednostňujte přírodní složky, jako jsou ořechy, celozrnná mouka nebo sušené ovoce.